-
Essential:
Essential cookies are essential for you to browse the website and use its features. Cookies that allow web shops to hold your items in your cart while you are shopping online and navigating the website are an example of strictly necessary cookies. Our website does not work without these cookies, so they are stored without your express consent.
-
Preferences cookies:
Preferences cookies can be used to change the user experience of our website. Preferences cookies allow a website to remember choices you have made in the past.
-
Statistics cookies:
Statistics cookies are used to collect information about how you use our website. None of this information can be used to identify you.
-
Marketing cookies:
Marketing cookies track your online activity. The purpose of marketing cookies is to help advertisers deliver more relevant advertising or to limit how many times you see an ad.

Снижение кровяного давления и другие лесные радости
«Если в лес пойдешь, то сюрприз найдешь». Это слова из песни медвежонка Тедди о прогулке в лес, которая звучит на пластинке квартета Kipparikvartetti, а написала их Ауне Хаарала, которая родилась в Иитти. И то, что прогулка на природе удивительным образом влияет на здоровье – проверенный факт!
Известно, что картина, на которой изображен пейзаж, успокаивает и улучшает концентрацию внимания. Также известно и то, что было бы лучше, если бы из окон больницы был виден лес. Его созерцание может уменьшить физические проявления болезни и ускорить выздоровление.
Еще большее влияние можно ощутить, если самому отправиться на природу. Всего лишь пятиминутная прогулка по лесу улучшает настроение. За пятнадцать минут восстанавливаются силы, а кровяное давление может снизиться. Стресс уменьшается, замедляется пульс.
А если в лесу еще и заниматься физкультурой, то влияние природы на здоровье только усиливается. На природе человек передвигается более активно и не засиживается, как в помещении, - ведь в лесу нет мягких диванов и кресел.
Лес – наша лечебница
В рамках программы НИИ исследований леса Финляндии, которая называлась «Здоровье от леса», в 2008–2013 годах проводились изучения влияния леса на здоровье человека. В результате этих исследований получены проверенные данные о том, что поход в лес успокаивает, повышает настроение и является хорошим лекарством для гипертоников.
Только лишь пребывание на свежем воздухе в лесу достаточно для улучшения здоровья. То есть нужно всего лишь сходить в лес и побыть там. И не обязательно даже подвергать себя физическим нагрузкам, если нет на то желания.
Для хорошего самочувствия не требуется ни девственного леса, ни дремучей чащи. Ближайший к вам лес отлично подходит для укрепления здоровья, а возможно, что для такой природной лечебницы достаточно даже нескольких деревьев.
Ну а если вы захотите побывать в самой лучшей природной лечебнице, то в Коувола таковой является национальный парк Реповеси. Целебными свойствами такого леса стоит наслаждаться целый день или даже два.
Месячная доза – пять часов
И это еще не всё. Пребывание в лесу снижает нагрузку на мозг и уровень стресса по сравнению с пребыванием на улице в городской среде. К тому же прогулки на природе улучшают также социальное самочувствие. Человек, который регулярно бывает на природе, более благосклонно относится к другим людям.
Часовая прогулка по лесу улучшает внимание. А если вы гуляете два часа, то повышается иммунитет.
НИИ леса рекомендует проводить по пять часов ежемесячно в ближайшем к вам лесу. Это даст вам отличный заряд бодрости и улучшит душевное самочувствие.
Откуда же берется этот оздоровительный эффект? Полагают, что секрет кроется в лесных звуках и запахах. В Японии, например, были исследованы выделяемые лесом эфирные масла, которые по предположениям ученых оказывают положительное влияние. Да и вряд ли созерцание пейзажей, прикосновение к растениям и собирание ягод могут нанести вред.